让健康从“心”开始，每天都有好心情
好的心情会给我们以积极、有益的刺激，利于身心健康；而坏的心情则会给我们带来较大的负面影响，不但会导致人的心理问题，还会诱发身体上的各种疾病。
每天都要让自己笑一笑
笑具有神奇的作用，能有效消除精神紧张，使大脑得到舒缓和休息，使身体肌肉得到放松。每天都让自己笑一笑，可以笑出心情的快乐，也有助于身体的健康。
身体要健康，生活就不能太奢侈
做人，要善待自己的身体，那么，对一切不切实际的东西，不要奢求；对超出自己能力范围的事情，要谨慎行事，万不可勉强自己，要做就做自己胜任的。
所谓鱼与熊掌不可兼得，有所得必有所失，奢求太多反受其害，是很不值得的。生活中，有的人过于看重名利，为了达到目的而不择手段，结果迷失了自我。有人好高骛远，眼高手低，于得失之间乱了方寸，时间一久，身心难免因此受损。
学会在独处中善待自己的身体
许多人以为独处就是一种孤独落寞的处境，其实并不是。独处并不是拒绝外界，也并不是一味不与他人接触。
独处所强调的是静心的智慧，静心以深入观察外物与自我，在独处时保持静心，我们才不会被外界纷杂和浮躁所干扰。
千万别忽视了身体健康的预警
一个善待自己身体的人，不会忽视身体健康的预警。他能够心平气和地“聆听”自己身体的声音。
在身体感到不适时，无须恐惧，因为生病是十分正常的事。相反，假如我们的身体从来不生病，那可能才是需要特别注意的。(本文编辑 元汉小编 )
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